Как стресс воздействует на иммунитет? Мнение врача

Хронический стресс ослабляет иммунную систему, снижая защитные силы организма. Об этом сообщает издание Life.ru, ссылаясь на Павла Трахтмана – заведующего отделением трансфузиологии Детского медицинского центра имени Дмитрия Рогачева и доктора медицинских наук. Он также является экспертом проекта о донорстве крови и плазмы «+Я».

Специалист объясняет, что в ответ на стресс организм выделяет адреналин и кортизол. В краткосрочной перспективе эти гормоны мобилизуют ресурсы, но при длительном воздействии подавляют иммунитет. Лейкоциты, которые должны бороться с воспалениями, хуже перемещаются к очагам инфекции и быстрее погибают. Клетки-киллеры, уничтожающие измененные клетки, тоже страдают.

Чтобы поддержать организм, важно улучшить режим сна, заниматься физической активностью и снижать уровень тревоги. Врач отмечает, что разовая сдача крови – это контролируемый стресс, который не ослабляет иммунитет. Более того, помощь другим может стать важным психологическим ресурсом.