Безопасное крещенское купание в Башкирии

В администрации Уфы также подчеркнули необходимость соблюдения правил безопасности во время крещенских купаний. Специалисты рекомендуют перед погружением в иордань выполнить разминку или пробежку, чтобы разогреть мышцы. Подходить к проруби следует в удобной, не скользящей обуви, которую легко снять.

При первом заходе в ледяную воду важно быстро достичь комфортной глубины, но не начинать плавать. Во время самого омовения лучше погружаться по шею, стараясь не мочить голову — это позволяет избежать резкого сужения сосудов мозга. Находиться в купели советуют не более одной минуты, а само окунание должно длиться 10-15 секунд. После выхода из воды необходимо растереться махровым полотенцем, переодеться в сухую одежду и выпить горячий чай.

Кроме того, установлен ряд запретов: нельзя употреблять алкоголь перед купанием, оставлять детей без присмотра, нырять в прорубь прямо со льда, особенно головой вперед, а также подъезжать на автомобиле близко к месту омовения.

В текущем сезоне в регионе подготовлено 100 специальных иорданей для праздничных крещенских купаний.