Психолог рассказал, почему школьник с трудом возвращается к учебе после каникул

После летних каникул многие школьники теряют концентрацию и забывают простые вещи. Клинический психолог Павел Быков объясняет, что это не лень и не деградация, а естественная реакция мозга.

Лето меняет наши внутренние часы и снижает умственную нагрузку. Когда ребенок резко возвращается к строгому распорядку, его организм испытывает стресс. В результате кортизол влияет на память и самоконтроль.

«Ребенок не становится глупее, его мозг просто работает в режиме выживания», – говорит Быков.

Психолог советует постепенно переводить ребенка на новый режим. Резкий подъем в 7:00 после летних прогулок – это как мини-перелет. Начинать стоит за неделю до школы, смещая время сна и пробуждения на 15-20 минут каждый день.

Важно дать ребенку возможность ничего не делать. «Свободная игра – это не роскошь, а необходимость для развития мозга», – подчеркивает Быков. Рекомендуется выделять «час без гаджетов» для отдыха.

Родителям нужно больше обниматься с ребенком и читать вместе. Это помогает снизить тревожность, особенно в первые недели после каникул.

Не стоит перегружать ребенка. Домашние задания можно разбить на короткие блоки по 10-15 минут с перерывами. Мозг не может долго концентрироваться.

«Сентябрь – это не испытание, а возможность научиться адаптироваться. Успех в школе зависит не от летних занятий, а от чувства безопасности дома», – заключает Павел Быков.