Спорт для здоровья, а не здоровье для спорта

Александр Коляда — игрок сборной Москвы — играет в кёрлинг с 2015 года. Он рассказал корреспонденту издания "Восход",  что много лет играл в волейбол и футбол, которыми можно заниматься лет до 35, а потом травмы и физподготовка уже не дают продолжать заниматься в полную силу. "А в кёрлинг можно играть до бесконечности. Главное - поддерживать общую физическую форму", - считает он.

По мнению спортсмена, достаточно трёх-четырёх тренировок в неделю, чтобы довести себя до «нужной кондиции», не растерять навыки.

- Кёрлинг же идеален для тех, кто хочет поддерживать своё здоровье, как физическое, так и умственное, - говорит Александр. - Обратите внимание, что игроки во время броска интенсивно трут лёд, в это время они выкладываются полностью, задействуют все группы мышц, но напряжение длится недолго — 15-20 секунд, после чего они расслабляются и отдыхают. То есть спортсмены активно работают, но не перенапрягаются.

А ещё, по мнению Коляды, в кёрлинге важно умение просчитывать на два хода вперёд не только свои, но и действия соперников - тогда успех партии обеспечен.

Фото: Ирина Вахонина.