Жительницы улицы Мира д. Давлетово Гульфина Тургунбаева, Суекле Бакирова, Дилара Муратова, Альфия Ярмухаметова занимаются скандинавской ходьбой вот уже год. Сегодня к ним присоединилась еще одна группа женщин.
При этой ходьбе организм насыщается кислородом, получает незаметную нагрузку, а польза от этого заметная. У кого-то из женщин перестали болеть спина, поясница, у кого-то нормализовалось давление, улучшился сон и т.д. Известно также, что скандинавская ходьба помогает восстанавливаться после травм, легче справляться со стрессом, сбросить лишний вес.
Освоить технику скандинавской ходьбы не сложно. Самое главное — правильно подобрать палки. Их длина легко рассчитывается так: рост человека умножается на 0,7. Знают теперь давлетовские спортсменки и другие тонкости: как надо держать палки, следить за положением стопы, как должны работать руки. В день рекомендуется ходить не менее 30-40 минут.
Сторонницы здорового образа жизни ждут и других желающих присоединиться к их группе. «Не сомневайтесь даже, за палки — и вперед!», — говорят они.