Как подготовиться к путешествию?

Прежде, чем выбрать направление, прикиньте, насколько состояние вашего здоровья позволяет выехать в ту или иную страну в зависимости от климата, условий питания, особенностей культурного отдыха, возможности проведения профилактических прививок и т.д. Важно пройти тщательный медицинский осмотр и получить заключение врача. С особым вниманием следует отнестись к рекомендациям доктора больным хроническими заболеваниями, беременным и родителям с малолетними детьми.

Перед поездкой сформируйте и имейте при себе аптечку первой помощи, которая поможет вам при легких недомоганиях (болеутоляющие; сердечно-сосудистые средства; средства от укусов насекомых; бинты, ватные шарики; водонепроницаемый лейкопластырь; глазные капли; солнцезащитные кремы и т.д.).

Люди из стран умеренного климата нуждаются в адаптации в странах с тропическим и субтропическим климатом. Для предупреждения солнечного и теплового ударов носите одежду из легких и натуральных тканей, головной убор, пейте больше жидкости, а вот от алкоголя лучше отказаться. Рекомендуется быть особенно осторожными при контакте с животными — они являются источниками многих инфекционных и паразитарных болезней. Не трогайте кошек, собак и других животных.

Другую опасность представляют укусы ядовитых змей, насекомых и обитателей тропических морей, они являются переносчиками тропических инфекционных и паразитарных заболеваний.

Заранее уточните в турагентстве, где вас планируют разместить — проживание допускается только в гостиницах, обеспеченных централизованным водоснабжением и канализацией. При наличии в номере комаров, блох, грызунов необходимо поставить в известность администрацию гостиницы.

Прием пищи допускается в определенных пунктах питания, где используются продукты гарантированного качества. Для питья должна использоваться только бутилированная или кипяченая вода, напитки, соки промышленного производства. Не покупайте ничего у продавцов уличной торговли, остерегайтесь использовать в пищу продукты национальной кухни (вы к ним не привычны).

Избегайте экскурсий в местах, не обозначенных официальной программой.

Купаться безопаснее всего в бассейнах и специальных водоемах. Не лежите на пляже без подстилки, не ходите без обуви по земле.

Строго соблюдайте правила личной гигиены. Да-да — мойте руки при каждой возможности, а тем более перед едой, и т.д.

В некоторых странах существует реальная возможность заражения заболеваниями, которые характеризуются тяжелым клиническим течением и могут привести к смерти. Наиболее опасными являются холера, жёлтая лихорадка, лихорадки Эбола, Ласса и Марбург, малярия, чума, ВИЧ-инфекция, паразитарные заболевания. При возникновении лихорадочного состояния, тошноты, рвоты, жидкого стула, кашля с кровавой мокротой, сыпи на кожных покровах и слизистых вам следует немедленно обратиться к врачу.

Подготовила З. Равилова.